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    “那四点钟，我开车在你们学校门口等你们，然后咱们一起去。”由总安排说，“还有别人去吗？”

    “我想让婷婷也过去吧！”壮壮提议说。

    “行，那就明天四点在学校大门口见。”由总说完又想起一件事说，“对了，明天你还有一场比武会呢！对手还是尚道武馆的，说是武馆的柔道冠军。”

    “那正好啊！回来就参加比武会，这不是挺好的嘛！”壮壮无所谓地说。因为他和柔道选手较量过，觉得对付柔道选手相对于其他专业选手来说要简单一些。

    “好，那咱们回来就接着比武。”由总说完便挂断了电话。

    壮壮又对兰江和易群说：“明天我和由总去找他们，你们俩就不用去了，晚上直接来这练功就行了！”兰江和易群答应着。

    明天的事安排好了以后，壮壮又开始活动起来。过了一会儿，婷婷走过来了，壮壮便把明天去尚道武馆的事告诉了婷婷并问她能不能去，婷婷表示可以去。

    其他人相继都来了，壮壮带着大家练习基本功，又打了几趟拳，最后进入个人练功环节。壮壮把百强、海花和安宁叫到了沙袋前边，他们要一起练习击拳和灵活性。

    壮壮规定每人打十组击拳，每组拳之间可以调整两秒。百强先打，他站在沙袋前边调整好呼吸便出手打起来。他击打的度比较快，一组十二个，仅用了三点五秒，比上周提升了零点五秒，达到了米老师的最高要求。

    百强打完十组后，壮壮笑着说：“看来百强这一周练得不错，击打度已经达到了高标准，完全符合要求。”顿了一下，“再看看海花的击打度怎么样？”

    海花走到沙袋正面调整了一下姿势，接着便击打沙袋。一组十二拳，用时四秒钟，也比上周提高了零点五秒，同样达到了米老师的高要求。壮壮说了一声：“好，就这么打！”海花一口气打完了十组。

    安宁又走过来站在了沙袋前，也是一口气打完了十组，每一组用时也是四秒钟。

    最后，壮壮击打沙袋，度飞快，仅用了五十秒钟就打完了十组，一组十二拳用时三秒钟，也比上周提高了五秒。
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